2017年9月13日 星期三

[馬拉松日記] 訓練周記_Naha Marathon week 4


高顏值跑者 Paula

很怠惰的一周,山也沒爬到!!!  >"<

W4
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9/4
9/5
9/6
9/7
9/8
9/9
9/10
實行
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跑走3K
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網路課表建議
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12K輕鬆跑
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