[挑戰自己] 連續Tabata 30天_ Tabata 4 minutes workout day 11

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下班後去按摩身體，美容師說我全身脹脹的，就是腫的意思吧！
嘴巴也破皮了，這兩天太晚睡不太妙。

晚上回家選影片，一開始跟一個女生做，全部都是跳躍動作，做了一組八回四分鐘就放棄了，影片可是配好三組12分鐘。

然後跟下面這個猛男做，我忽略了他說...all about speed!!!
動作不難，可是要快！！！波比跳我還是不行，所以就照自己的步調。
四分鐘之後，窩的馬，飆汗！洗完澡攤在椅子上，身體還是熱熱的...
看來今晚應該依然很好睡  XD