[挑戰自己] 連續Tabata 30天_ Tabata 4 minutes workout day 27

7/21

公司下午聚餐，吃外燴！！！
超開心也吃超多，結果回家肚子不舒服，一直打飽隔又想吐...
已經不是可以暴飲暴食的年紀了....

早上比較早起，有時間可以做伸展運動～～五分鐘伸展～

晚上回家，等 飽 的感覺消了一點之後，認真做了三輪Tabata!!!

第一輪照做，第二輪就不跳改其他動作代替，第三輪以波比變化形為主，音樂蠻不錯的，會幫你計秒數～～～

最後再補一下彈力帶運動，這個女生好結實！動作不難喔～
Be happy, be healthy, be FIT!