終於要5.4.3.2.1了！！
今天送走了一個同事，可能做事的方式不太合拍，幾個月的相處，一直沒辦法熟起來。
然後有點臨時就走了？！
其實一個運作良好的組織，本來就不應該因為少了誰就停止或減緩，其實說起來有點殘酷，就跟少了你太陽依舊升起一樣。
有可利用的價值很重要，平常閒閒，遲到又準時下班的人，實際交接才發現不用10分鐘就完成了...
下午精神有點疲累，就決定今天不去健身房了！
回家後，體力有比較恢復，開始今天的運動吧！！！
這個肌肉男要帶我們做10分鐘的高強度運動，十個動作，每個做30秒+休息30秒。
體能不錯的可以做40秒+休息20秒，體能較弱的就做20秒+休息40秒吧！
動作如果太難，還有小畫面告訴你初學者的作法。休息的30秒他會提示下一個動作，所以整體做下來蠻流暢的～
下面還有人留言說動作不錯，髮型失敗 XDDDD
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