[挑戰自己] 連續Tabata 30天_ Tabata 4 minutes workout day 24

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終於來到第24天了！也就是倒數一星期了！

老實說，今天有點發懶，不知道是不是瑜伽課睡太多的關係

天氣熱，回家看到熊熊好像不太舒服就覺得心理難過

喝冰水太猛，頭也好暈...

但是該做的還是要做阿！

首先練深蹲，其實只做深蹲有點無聊，不過爆累的！
休息的時間我是站著，不像一休是蹲著的，看他最後也快不行了～

然後隨意轉到這個女生的影片
被她的口音吸引了～好有趣，哈哈
她的身材超級猛！
但是在做運動的時間也是一副快往生的樣子
很少看到這類影片的人做的那麼喘，好貼近我們一般人阿！

最後會再帶一下伸展，順便講解一下伸展的重要性，動作也不會太難

就是累阿！！！