2017年7月14日 星期五

[挑戰自己] 連續Tabata 30天_ Tabata 4 minutes workout day 20

7/14

中午跑回家,因為以為爸媽都會在外面,沒有人幫熊熊翻身!

結果回家一看,老爸已經在客廳納涼了..
不過反正也沒有幫阿熊翻身,簡單整理好狗狗,我可以吃飯了,吃過飯,匆匆再騎車回公司,完全沒有歇息的時間。
下午事情一堆,忙起來反而不覺得疲累。

晚上上課,今天教的是TRX,新玩意兒~~~不過穩定全部要靠核心穩定,很不輕鬆,大概做一陣子就不行了...疲勞感湧出。

回到家後,先整理熊熊,再餵他吃飯,天氣越來越熱了,晚上讓他睡新買的涼墊看看。

Tabatag時間,決定做之前做過的腹肌系列,主要還是因為可以勝任的關係。

每次聽到last one! 都好開心,今天做一組~


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