[挑戰自己] 連續Tabata 30天_ Tabata 4 minutes workout day 7

7/1 下午兩點多下了一場大雨～～～台灣的夏天到了

放假沒有出門，待在家的日子，大致的活動就是：
起床，喝水，幫狗翻身，拿衣服去洗，清理狗＆人的環境，餵狗，買早餐，晾衣服，吃早餐＆看報紙，泡茶，幫狗翻身餵水，上網，準備午餐，吃午餐，看電視然後睡午覺。

幫狗翻身餵水，在院子發呆，上網，看書，準備晚餐。

不過今天下午多增加了Tabata運動喔！
做了兩組，流的汗跟下午的雨有的拼  XD