[挑戰自己] 連續Tabata 30天_ Tabata 4 minutes workout day 4

今天太晚起了～～早上沒時間洗澡就不做運動了
晚上再開始！！！

晚上做這個影片，因為他主打不傷膝蓋，一套做下來好累阿～～
前面有幾組暖身，然後再開始動作。
我喜歡這個女生的教學，有點像是上瑜伽課的感覺，有一個人一直提醒你動作的重點，避免做錯，很好喔！