[挑戰自己] 16/8 時間調整_ Adjust eat time day 6

8/3

今天是最後一天了!
早上量體重，跟昨天比多了0.2公斤...
果然在昨天八個小時的進食窗口裡，一下吃了太多嗎  XD

忘記帶手機出門~~~

0900:黑咖啡+純粹喝咖啡
有同事帶芭蕉來，順手折了一根去吃，提早開吃了金害!
聽說要攝取純粹油脂，身體才不會認為你吃了東西，這又是為什麼呢?

那麼如果吃了糖分跟蛋白質不就ＧＧ．．．


1200: 熱放了三天的乾麵來吃.....加上八方的酸辣湯

下午的點心有
蛋糕!  澱粉大爆量就是~~~~

晚上回家吃了....青菜跟肉燥飯

八點之後有吃幾口西瓜
然後只喝蜜....茶

堅持住了!