今天是國曆的七夕~~~
早上做重複的影片，這也是我比較喜歡的影片，一方面是Tabata的音樂很激勵人心，另一方面就是動作並不會太難。動作頻率有點快，一開始做的時候還是依照自己可以達成的速度來做，慢慢的就可以跟上。
第二次的時候就要求自己要跟上影片的頻率，當然也會比較喘一點，安全還是最重要的。
早上稍稍活動之後就可以做這組運動，沒有筋骨卡卡的問題。
一般早晨的例行活動: (一小時)
起床-->喝水-->餵魚-->洗手間-->換衣服-->泡狗飼料-->
整理狗(翻身/擦身/餵水/環境清潔換尿布)-->看一下報紙-->Tabata運動*2次
-->餵狗吃飯-->洗澡-->出門上班
外面的吉爾跟斯福應該也想要去散步，如果可以早起個一小時就好了~~
晚上想試試別的動作，先做了Quick 4
有八的動作，頻率有夠快，做的好吃力 XD
所以不想做第二輪
然後又點了這組女生的腹部運動
但是老實說，我不知道這在幹嘛，哈哈哈
而且我不喜歡跟動畫一起，所以也是做了一組就掰掰
最後又回到周六野的頻道
不愧是加強版的腰部運動，一遍就累趴了！
但是比起前面兩個，個人偏好這一組運動～～～
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