Kris...: 一個月的大挑戰~5/21-6/21

去年底在德國待了兩個月，體重意外了降了五公斤。

除了飲食方面因地制宜，主要是被熱血夫妻抓去運動，所以瘦得很健康~~

回到台灣之後，舊的生活習慣又回來了，所以，體重也往上衝!

減肥特訓班群組的朋友也是懶懶散散的

為了刺激大家，要求大家上傳自己的體重照片做為警惕!

為期一個月的挑戰正式開始

我個人的目標是減去五公斤的體重，3%的體脂肪

時間是 5/21-6/21

不過正式開始的時間是5/22
總之，先從少吃開始吧~